由新青年期刊出版总社主办的健身刊物，是省级期刊，以策划独到、设计现代、文章风雅、印刷精美而风靡海内外；主要栏目：卷首、养生快报、重点关注、健康正误、专题制造、精神养生、心灵小品等。

本刊内容多由健身养生专家及健身养生修练有术的名流名士撰稿，集古今中外健身科学之精华，超凡脱俗，面目全新，杂志融健身秘法、禅味哲理、气功知识、文化修养于一炉，以策划独到、设计现代、文章风雅、印刷精美而风靡海内外。

坚持为社会主义服务的方向，坚持以马克思列宁主义、思想和邓小平理论为指导，贯彻“百花齐放、百家争鸣”和“古为今用、洋为中用”的方针，坚持实事求是、理论与实际相结合的严谨学风，传播先进的科学文化知识，弘扬民族优秀科学文化。

强调内容的可读性和实用性，以深入浅出的“讲故事”的方式，从生理疾病到心理健康，从食疗到药疗，从修身养性到益寿揭秘等传播切实可行的养生之道。

以40-60岁的中老年人为主要读者群体，定位于有一定经济条件同时关注养生、有精力有时间有能力的中老年人，除了传达“以养防病、以养祛病”的理念外，还会是一本关注中老年人及家庭成员身心健康的养生期刊。

重视身体修炼，提倡行为健康；力邀专家主持专栏，名仕奉献经典，吸纳古今，取法中外，观念领先，知识系统，著名健康教育家洪昭光教授领衔健康顾问，主要栏目：精神养生、饮食养生、起居养生、中医养生、健身养生、艺术养生等。